|
Вот не могу понять откуда столько углеводов! Когда утром встаю, то прицельно понимаю, что сегодня день белка! И вечером хоп и углеводов 50-60%! Ну что уже такое кушать, что эти ужасные углеводы не вылазили?! Как вы контролируете этот процесс? Может кто расскажет на какую еду налегает, чтоб уменьшить объём углеводов?:) в общем хелп, товарищи магистры:)
|
1247 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 78.35g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%, MacCoffee Кофе 3 в 1. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Dinner: Куриные Котлеты, Бисквит, Борщ. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
Почему сразу УЖАСНЫЕ углеводы?) Они нам жизненно необходимы. Особенно девушкам с ними жестить ни к чему. Посмотрела мельком Ваш дневник питания. Вы всё вносите? А то как-то то густо, то пусто... В некоторые дни калорийность дико низкая, особенно жиров мало. По углеводам - по-моему, вполне адекватно. Единственное - конечно, лучше простые (конфеты, печенья и т.д.) заменить на сложные (крупы, макароны твёрдых сортов), хотя психологически совсем без вкуснях долго не протянуть:( Снижать углеводы ни к чему. Лучше уж физ.активность увеличивать.
16 May 16 by member: PL@YGIRL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annelitulinen's Weight History
|