|
Каждый раз как в первый раз)))
вроде спортом, хоть и с переменным успехом, занимаюсь не первый год)
Но каждый раз удивляюсь, какой это кайф выйти после тренировки - выжатая как лимон, мокрая как мышь, уставшая - но при этом безумно довольная!!! при регулярном расписании эти чувства конечно притупляются, но когда пропустишь тренировку-две, а потом приходишь тренироваться - аааа! сплошные слюни, слов нет)))) всё-таки решила я добавить к своим тренировкам еще и тренажерку, вот только не знаю в какой день ее впихнуть)
у меня свободные (днем) дни это понедельник и четверг, но в четверг вечером кик-боксинг, вот думаю, если устроить силовую в понедельник, во вторник - КБ, чт- КБ, нормально же будет?)
|
1469 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 66.17g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Красные Помидоры, Авокадо. Lunch: Сыр Российский, Дымов Ветчина для Завтрака, Блины. Snacks/Other: Груши, Банан, Яблоко. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|