F 39,1 %,M 26,6%, vF 7% Habe beschlossen mich ab heut morgens nach dem Aufstehen zu wiegen weil die Vorraussetzungen immer am ähnlichsten sind. Die 2 kg minus sind also vorerst nicht überzubewerten 😉
|
73 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 75.97g | Carbs: 300.71g.
Breakfast: Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lunch: Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, K-Classic Käseaufschnitt Light, K Classic Penne Bolognese. Dinner: Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Kochschinken, Tomaten, Möhren, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Margarine. Snacks/Other: Krüger Schoko Cappuccino, Mohrenkopf, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Kaffee mit Milch und Zucker, Wrigley's Extra Professional White, WellMix Fitness Riegel Cookies, Classic Proaqua Apfel, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
Comments
Macht schon Sinn was Du tust! :-)
11 May 16 by member: marcothebrain
|
Ich denke auch Marco. In der Beschreibung meiner Waage steht auch man soll zwischen Nahrungsaufnahme (wozu ich auch trinken zählen würde), Duschen ect. Und wiegen ein Zeitfenster von 2 Std haben. Ob ich das abends immer hinbekomme bezweifle ich. Also geh ich früh auf Nummer sicher ☺
11 May 16 by member: Vonnischatz
|
ja genau morgens, nackig nach dem pipi machen
dann ist es immer am ähnlichsten
11 May 16 by member: k.ingwer
|
...genau, so mache ich das auch. Finde ich auch gut so.☺
11 May 16 by member: Hantel76
|
So mache ich das auch. ;)
11 May 16 by member: Friesenwoelfin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vonnischatz's Weight History
|