|
Na heel de tijd tussen de 70 en 70,5 gewogen te hebben, dacht ik fatsecret niet meer nodig te hebben.. Maar na het hemelvaartweekend, veel lekker gegeten, comunniefeest, Antwerpen proeft, veel gedronken. Toch weer wat bij.
|
71.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 55.29g | Carbs: 126.39g.
Breakfast: Fruitsalade, Lidl Master Crumble. Lunch: Tomatensaus, Varkensgebraad, Volkoren Brood. Snacks/Other: Cashewnoten, Honing. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
En dan ook weer andere etentjes die eraan komen. BBQ's bvb. Vakantie en dus gezellig samenzijn. Het wordt moeilijk. Maar het moet ! Succes !
10 May 16 by member: Budgie1
|
Bedankt! jij heb wel al heel wat verwezenlijkt he, van 85kg naar 63 op minder dan een jaar?! maar je eet zo weinig? heb je tips ?
10 May 16 by member: Julessss90
|
Ik probeer zoveel mogelijk te drinken. Zeker 2 liter per dag. Nu probeer ik suikers te vermijden maar das niet makkelijk. Ook zoveel mogelijk vezels en eiwitten eten. Ik eet idd. weinig, te weinig :-( ik weet. het maar ik ben zo bang om in mijn oude gewoontes te hervallen dat ik gewoon niet meer dan nu durf te eten. Ik kon vroeger echt genieten van fruit en youghurt of platte kaas als tussendoortje. Maar als je ziet hoeveel suiker daar inzit dan is mijn beslissing gemaakt. Zo weinig mogelijk. Maar jou wens ik nog een fijne dag en wees voorzichtig want het is niet altijd gezond wat je doet als je probeert af te vallen. Het kan te extreem worden.
10 May 16 by member: Budgie1
|
Budgie.... ik heb juist naar jouw eetdagboek gekeken... Is dat echt alles wat jij eet???
10 May 16 by member: Inge123456
|
Ja echt alles noteer ik .
10 May 16 by member: Budgie1
|
Ik ben nu totaal vanaf dat ik begonnen ben 22 kilo kwijt. Inmiddels noteer ik al lang niet meer wat ik eet of drink. Gelukkig blijf ik stabiel en val zelfs nog wat af. Mijn eerste streefgewicht allang bereikt, wat ik er nu heb staan zal mooi zijn maar hoeft niet. Al weet ik wel dat wanneer ik weer aankom direct alles weer ga noteren. Succes.
10 May 16 by member: Yvonne HK
|
Dag Yvonne, ook goed bezig zou ik zeggen! Ik noteer het ook al enige tijd niet meer.. Ik ben begonnen met 'slechte' koolhydraten te bannen, en te vervangen. Dus geen aardappelen, geen witte rijst of pasta, maar zoete aardappel, bruine rijst, quinoa. Ik sport wel veel, en daarom dat ik soms denk bij mezelf "Er kan wel een drankje of lekker etentje vanaf" maar helaas is het 70% voeding en maar 30% sport. Ik ben sinds september 2014 van 80kg naar 70-71kg gegaan. Dus ik wel blij, maar voor mijn bmi zou 62 moeten wegen. Maar met al die krachttraining geloof ik meer in vetpercentage dan bmi. Groetjes
11 May 16 by member: Julessss90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julessss90's Weight History
|