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Continuo na mesma desde fevereiro, as vezes mais, as vezes menos enfim. Mas os 13 k perdidos ano passado não quero encontrá-los nunca mais. Foco, força e fé.
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 37.73g | Prot: 49.26g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Padaria Pão Francês, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral, Beterrabas. Dinner: Bolo de Fubá, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Fubá. more...
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2042 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Housework - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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