Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 62.40g | Carbs: 310.09g.
Breakfast: ソーセージ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, 食パンのトースト, 目玉焼き, ご飯. Dinner: 幸楽苑 半チャーハン, チャプチェ, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (120ml), ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, 丸永製菓 しろくま, 森永 アイスボックス 巨峰, 花王 ヘルシアウォーター, サイダー. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|