Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 113.51g | Carbs: 89.55g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Данон Творог Мягкий 0%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Мексиканская Смесь, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Nutiva Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коркунов Горький Шоколад. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|