Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
93.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 25.37g | Prot: 182.81g | Carbs: 45.83g.
Breakfast: Pure Protein Сывороточный Протеин, Грейпфрут, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток, Pure Protein BCAA. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein BCAA, Куриное Филе. Dinner: Pure Protein BCAA, Pure Protein Сывороточный Протеин, Грейпфрут, Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Индейка Тушеная. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|