Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
89.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 173.64g | Carbs: 262.06g.
Breakfast: Перекресток Кулич Пасхальный, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Курага, Чернослив, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Яичный Белок, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Котлеты, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Окраина Холодец Куриный, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Белый Город Сметана 15%, Томатный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Other: Морковь, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Сметана 15%. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 29 minutes, Driving - 49 minutes, Работа с компьтером - 59 minutes, Grocery Shopping - 19 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 39 minutes, Showering - 18 minutes, Cooking - 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour and 17 minutes, Reading - 49 minutes, Do It Yourself (DIY) - 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|