Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 54.98g | Carbs: 204.10g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Çay, Sert Parmesan Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sarı Tatlı Mısır, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Şekersiz Çay, Kazandibi, Kurabiye. Dinner: Muz, Marul, Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Çay (Demlenmiş), Algida Nugger Waffle. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|