Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 52.21g | Prot: 120.93g | Carbs: 282.20g.
Breakfast: おにぎり, ウインナー, シュウマイ, 卵焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, キウイフルーツ, チアシード. Lunch: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソン サラダチキン スモーク. Dinner: ファミリーマート ざるそば, 焼き餃子. Snacks/Other: 柏餅. more...
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Losing 7 kg a Week
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