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Consumi ontem menos carbo líquido que o recomendado, acho que ainda não sei contar bem. Me pesei de manhã cedinho
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89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1079 kcal
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Fat: 48.71g | Prot: 78.57g | Carbs: 54.10g.
Breakfast: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Tomates, Ovo Cozido. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Repolho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Dinner: Chuchu, Salpicão de Frango, Churrasco, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Ovo Cozido, Café, Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). more...
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Losing 3.2 kg a Week
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