Pimentinha2's Journal, 28 Apr 16

Bommmmmmm diaaaaaaaa, galera!!!! Bahhhh... Que frio por aqui...rs... Semana passada fiz minha avaliação na academia e as novidades são boas com relação a realizada em novembro do ano passado...

Anterior Atual
Quadril 93,3 --- 88,0
Cintura 74,7 --- 68,8
Coxa 51,3 --- 49,5
Braço 26,5 --- 25,5
IMC 23,7 --- 21,5
% de gordura 29,3 % --- 24,3 %

Acredito que a academia e as caminhadas ajudaram muito, mas fundamental para essas reduções de medidas foram as mudanças na alimentação. Próxima avaliação em outubro... O foco agora é manter o peso e ganhar massa magra!!! "Bora" caprichar nos treinos e escolher alimentos mais saudáveis...





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Comments 
Parabéns querida 
28 Apr 16 by member: erica serrano
Obrigada Erica!!! Dois anos e meio atrás achava impossível emagrecer... Feliz por ter conseguido deixar de ser sedentária e ter criados hábitos alimentares mais saudáveis... 
28 Apr 16 by member: Pimentinha2
Parabéns! Pode ficar orgulhosa: que super conquista.... 
28 Apr 16 by member: DanielZi
\o/ 
28 Apr 16 by member: flamodena
Show de bola!!!! 
28 Apr 16 by member: marcuslinhares
Continue assim vai dar tudo certo... Abs 
28 Apr 16 by member: janderpires
Parabéns. 
28 Apr 16 by member: Ana Zimbrao
Parabéns!! 
28 Apr 16 by member: Fvperes
Parabéns, Pimentinha2! Excelentes resultados, nossa! 
28 Apr 16 by member: asdfonsecaz
Parabéns, pimentinha!!! Esses depoimentos animam demais... Vc fez low carb? Dá umas dicas aí... haha bjus  
28 Apr 16 by member: Vida Low Carb
Aeee pimenta, ótima notícia, isso empolga a continuarmos firmes. Parabéns  
28 Apr 16 by member: frmoraes
Obrigada pela força, galera... É muito bom compartilhar as alegrias também...kkkkk... Ainda lembro da jacada que dei na páscoa e no aniver da minha filhota... Felizmente já consegui eliminar aqueles excessos...Ufaaaa... 
28 Apr 16 by member: Pimentinha2
Vida Low Carb...Pode deixar...Vou publicar algo na semana que vem sobre os cuidados que estou tendo na minha alimentação para ajudar as pessoas que estão iniciando... Muitas dicas eu aprendi aqui, através dos comentários...☺ 
29 Apr 16 by member: Pimentinha2
Essa malhando ai é vc? hihi 
02 May 16 by member: frmoraes
Parabéns!  
02 May 16 by member: ceciliaaguirre
Parabens e te adicionei :D 
02 May 16 by member: Fabiana Bacon
Parabéns!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
02 May 16 by member: Leydeane
Parabéns ! Como faz pra colocar imagem ! ? Não estou conseguindo ! quando quero postar ! aparece umas letrinhas entre [image]  
02 May 16 by member: thainagrego
Se sou eu na foto???? Não sou eu, não Frmoraes... Já estou bem mais definida!!!! kkkkkkkkkkkk...Brincadeirinha... Apenas uma foto para se inspirar mesmo...☺ 
02 May 16 by member: Pimentinha2
Obrigada, pelo apoio, pessoal... Já aceitei os novos convites...Valeu, galerinha...Ótima semana para todos...\o/ 
02 May 16 by member: Pimentinha2

     
 

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