Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 83.48g | Carbs: 237.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Зефир, Хлебный Дом Слойка Свердловская. Lunch: Хлеб Зерновой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макароны с Фаршем. Dinner: Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Monin Сироп Гренадин, Зеленый Чай. Snacks/Other: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Зерновой, Чай, Кефир 2,5%. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|