7 неделя вес на 25.04. - 65,7 кг. ( - 0,5 кг. / - 4,3 кг.)
жир - 32,2 % ( - 0,4 %) вода - 46,8 % ( + 0,4 %) мускулы - 35,0 % ( + 0,1 %)
ОГ - 90 см. ( - 1 см.) ОТ - 74 см. ( - 1 см.) ОБ - 109 см. ( - 1 см.) ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 48.74g | Carbs: 269.23g.
Breakfast: Авокадо, Кофе, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Манго, Помидоры, Чай, Банан, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Авокадо, Авокадо, Кофе, Клубника, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|