Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
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86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2080 kcal
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Fat: 75.64g | Prot: 111.74g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Kölln Haferkleie Flocken, Danone Fruchtzwerge. Lunch: Alnavit Bio Nussecken, Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light, Griechischer Salat, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Knorr Soße zu Schweinebraten. Dinner: Weißbrot, Marmelade, Ravensberger Dessert Soße mit Vanillegeschmack, Сытоедов Макароны по-Флотски, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gebackene Champignons, Kartoffelbrei. more...
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2834 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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