Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 234.56g | Carbs: 67.29g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Lunch: Огурец (без Кожуры), Pure Protein BCAA, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриное Филе. Dinner: Pure Protein BCAA, Pure Protein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|