Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 85.19g | Carbs: 305.94g.
Breakfast: Sok Pomarańczowy, Pomidory, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Groszek z Marchewką (Mrożony), Pierś z Kurczaka Gotowana, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiwi, Banan, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Lunch: Posiekana Szynka, Ogórki Konserwowe, Cebule, Czerwona Papryka, Bonduelle Kukurydza, Ser Gouda, Hollandia Maca Naturalna, Awokado, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Snacks/Other: Storck Knoppers. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 16 minutes, Working - 7 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleurianna's Weight History
|