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Hoje as 13h30 completa meu JI de 24hrs.
Esse peso provavelmente foi perda de líquidos, 1kg em um dia, foi muito, duarante a semana deve estabilizar.
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100 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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419 kcal
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Fat: 19.05g | Prot: 43.84g | Carbs: 17.27g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Torresmo, Cenouras Cozidas, Alface. more...
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Losing 7 kg a Week
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