Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3056 kcal
|
Fat: 134.13g | Prot: 215.29g | Carbs: 248.58g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Jana Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Lidl Filet z Kurczaka, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca. Dinner: Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka, Banan. Snacks/Other: Risana Ryż Basmati, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pilos Mleko 1,5%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|