5 неделя вес на 11.04. - 66,6 кг. ( - 0,2 кг. / - 3,4 кг.)
жир - 32,7 % ( - 0,4 %) вода - 46,1 % ( + 0,2 %) мускулы - 34,9 % ( + 0,1 %)
ОГ - 91 см. ( - 2 см.) ОТ - 75 см. ( - 1 см.) ОБ - 110 см. ( - 1 см.) ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 33.74g | Carbs: 278.42g.
Breakfast: Киви, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Дары Природы Финики Сушеные, Помидоры, Ja! Apfelmus, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе, Сахар, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Shopping - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|