|
В выходные особо за питанием не следил. Возможно, пропустил 3-4 тыс лишних ккал..
|
106.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 108.46g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: SPAR Овощи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чернослив, Борщ Украинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Курага, Булочка с Маком, Смешанные Орехи, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Курага. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|