Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
87.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 127.42g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Минский Молочный Завод №1 Фитнес Протеин 20%, Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Семена Льна, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре. Dinner: Блины, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беллакт РБ Творог Обезжиренный Сладкий, Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Snacks/Other: Яичный Омлет, Santal Красный Грейпфрут, Курица Вареная, Оливковое Масло, Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|