Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
98.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 285.58g | Carbs: 197.30g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Макфа Настоящие Макароны, Яичный Желток, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичный Желток, Яичный Белок, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин. Lunch: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лента Яблоко Семеренко, Шпинат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Pure Protein Сывороточный Протеин, Апельсин, Pure Protein BCAA. more...
|
|
4536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|