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Boa tarde...
penso que esse deve ser meu peso pra sempre....
não saio disso faz muito tempo...
triste...
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70 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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894 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 42.20g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Abóbora Moranga. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. more...
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steady weight
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 Comments
Oi Lúcia! Tenta fazer um jejum de 20 horas a cada 7 dias. Funcionou bem pra mim. A perda de peso empacou e com esta estratégia, consegui perder mais 3 kg em 45 dias.
07 Apr 16 by member: legolas_ep
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obrigada pela dica! Sempre fui resistente ao jejum , mas não vejo mais outra solução...
07 Apr 16 by member: Lúcia Coelho
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Lúcia Coelho's Weight History
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