Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 101.86g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Каравай Батон Наше Солнышко, Арахисовая Паста, Колбаса Докторская. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Monin Сироп Гренадин, Савушкин Продукт Творог 1%, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, степпер - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|