bonjour je suis nouvelle ici je m'étais inscrite fin mars mais dans l'obligation de partir quelques temps , je reviens j'espére perdre comme toutes et tous par contre 1900 calories par jours me parait énorme !!! je veux bien de l'aide et des amies pour s'encourager chaques jours!!!merci à vous bon courage
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1495 kcal
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Fat: 37.54g | Prot: 78.92g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Café, Lidl Lait Écrémé, Gayelord Hauser Crème Saveur Vanille. Lunch: Kiwi, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Pain Blanc, Pâtes Fraîches (Cuites), Crusti Frais Steak 3 Fromages au Jambon, Vinaigrette Faible en Calories, Betteraves. Dinner: Crèmes Saveur Caramel, Pomme, Coulommiers, Pain Blanc, Velouté de Poireaux. Snacks/Other: Senseo Café, Lidl Lait Écrémé. more...
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Comments
Bonjour Nath et bienvenue. Qui a fixé cette barre à 1900Kcal?
05 Apr 16 by member: beaval
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bonjour il me semble que c est en m'inscrivant j'ai du voir 1900 calories mais je n'arrive + a retrouver , je pense que je ne vais pas depasser les 1600 calories car je suis diabétique , merci a toi
05 Apr 16 by member: nath39700
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Je vois. Tu as calculé ta VQR. Moi aussi, je l'ai fait. Mais je l'ai descendu à 1300 en accord avec le nutritionniste. Tu as raison de commencer par 1600. Je ne suis pas diabétique mais avec des parents et des grands parents qui le sont ainsi qu 3 de mes 5 frères et sœurs, je surveille attentivement mon alimentation car je suis limite !! N’hésite pas à me solliciter et tous les autres membres d'ailleurs ;)
05 Apr 16 by member: beaval
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Dis moi Nath, tu veux perdre 40kg ou arriver à 40kg ;) ? (humour )Je crois que tu as fait une erreur de saisie !Sinon quel poids pour quelle taille et quel age? T'es tu fixé des objectifs intermédiaires? C'est très motivant car lorsque tu les atteints, c'est que du bonheur!!!!
05 Apr 16 by member: beaval
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je veux perdre 40 kilos , jai 52 ans et 1.64m mais j'ai un soucis je ne peux pas rentrer manuellement un aliment que je ne trouve pas dans la liste lidl
05 Apr 16 by member: nath39700
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Coucou bienvenue au club😀Béa a raison 40kilos à perdre il faut que tu fasses des paliers pour le moral 😘 n'hésites pas à nous contacter même et surtout quand tu as le moral dans les chaussettes 🎓 bonne route avec nous 💞
05 Apr 16 by member: ray.d
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Bon , pour rentrer un aliment, si tu as ses caractéristiques, tu vas dans Mon calendrier de regime, dans la colonne de droite , tu as Mes aliments personnalisés, et tu cliques sur ajouter un aliment..
05 Apr 16 by member: beaval
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coucou merci ray , bon courage a toi aussi , j'ai du mal avec l'appli !!
05 Apr 16 by member: nath39700
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T'inquiètes pas 🐦 tu vas bientôt la maîtriser 👻tout comme les kilos 🙌 🙏
05 Apr 16 by member: ray.d
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merci les filles pour vos conseils , oui je vais m'y faire bonne aprés midi a vous et on va s'accrocher!!!!
05 Apr 16 by member: nath39700
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Une question, tu dis être diabétique il me semble que tu devrais consulter un nutritionniste pour t'accompagner, as-tu pensé à faire cette démarche ???
05 Apr 16 by member: ccvalerie
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Bonjour et bienvenue! 1900kcal ça peut être bien pour commencer, il vaut mieux ne pas viser trop bas au départ mais tenir sur la durée, que partir sur les chapeaux de roue et arrêter après quelques semaines! Bon courage et tu trouveras du soutien ici =)
05 Apr 16 by member: newpop
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une fois j avais été trop bas, et au final quand j ai arrêté je me suis transformée en ogre à sucreries :(
05 Apr 16 by member: milyem
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Bon courage pour le démarrage, je n'ai pas assez de recul pour vous conseiller mais nous pouvons nous encourager. Bienvenue
05 Apr 16 by member: Bidia
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merci a vous toutes , pour le diabete bien sure je suis suivie par un spécialiste , j'ai de nombreuses hospitalisations et médicaments , les diabétques sont en général à 1600 calories par jour , ayant de gros soucis de santé avec lourd traitement médicauxje vais aller à mon rhytme me faire plaisir sans culpabiliser , comme jen ai déja perdu 40 toute seule, je pense etre capable de perdre si mon corp le veux!!!moi je le veux en tout cas , merci a vous et bonne soirée
05 Apr 16 by member: nath39700
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Salut Nathalie, sois la bienvenue. 40 kg perdus seule, chapeau ! Bravo, tu es une battante.
05 Apr 16 by member: Alt0156
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bonsoir merci beaucoup je suis déterminée bravo aussi pour ton parcours
05 Apr 16 by member: nath39700
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Par contre je pense que tu t'es trompée dans ton objectif de poids, tu souhaites perdre 40 kg, pas peser 40 kg ! C'est vrai que la formulation de fatsecret n'est pas très claire, nombreux sont ceux qui font la confusion.
05 Apr 16 by member: Alt0156
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oui j'ai fait une big erreur lol!!!je ne connais pas encore fatsecret mais pour le moment je suis séduite par cette méthode , j'ai une longue route à faire mais on va y aller doucement et surement !!!!
05 Apr 16 by member: nath39700
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05 Apr 16 by member: Nathy23270
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