|
Dagje weer gezond gedaan gisteren en een kg er weer af. Misschien toch vocht wat ik heb vastgehouden met de wijn van het weekend. In ieder geval heel positief!
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
909 kcal
|
Fat: 17.60g | Prot: 35.00g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Crystal Clear Sparkling Lemon, Wasa Vezelrijk Cracker, Slankie Smeerkaas 20+. Lunch: Crystal Clear Sparkling Lemon, Hardgekookt Ei. Dinner: Crystal Clear Sparkling Lemon, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Paprika, Tomaten, Sperziebonen. Snacks/Other: AH Vanille Vla, Banaan, Klene Muntdrop Suikervrij. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hannahellen's Weight History
|