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hier jour de fête...
j'ai fait péter le compteur..
aujourd'hui Ss sérieux
avec le repas de ce soir je suis à 1200 cal
ce matin 1h20 de musculation et demain matin 8km de course à pied
je vais leur faire la peau à ces 5 kg...
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1520 kcal
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Fat: 37.52g | Prot: 78.62g | Carbs: 226.90g.
Breakfast: Pain de Seigle, Café au Lait. Lunch: Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Champignons de Paris (Sautés), Bonduelle Petits Pois Carottes, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Dinner: Oranges, Quiche aux Épinards sans Viande. Snacks/Other: Datte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme. more...
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2477 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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