Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 71.79g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Компот, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Кофе, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Чай с Медом, Компот, Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье, Творог (Обезжиренный), Сметана. more...
|
|
3789 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|