Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 107.13g | Carbs: 125.17g.
Breakfast: Макдоналдс Гляссе, Молоко 0,5%, Арахисовая Паста, Stevia, Льняная с Черникой, Каша Овсяная. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Постный Борщ, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Body sculpt - 55 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Valeriashhh's Weight History
|