Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
76.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 157.41g | Carbs: 286.66g.
Breakfast: Selva Buğday Ruşeymi, Bal, Çilek, Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yörsan Taze Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Wasa Fibrelif. Dinner: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Bal, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Çilek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Tatlı Lor, Kuru Kayısı, Wasa Fibrelif. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgunakdemir's Weight History
|