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Bom hoje se foi mais um dia e com ele minha meta ainda não acabou...estou indo daqui a pouco na academia e com muita garra estou conseguindo meus objetivos e motivando outras pessoas pois não quero meus conhecimentos só para mim espero juntos com todos os que tem força de vontade conseguir e te digo uma frase que uso sempre...Nunca desista e imagina só se hoje fosse seu ultimo dia no final cada minuto o quanto que valia??
Abraço,o Gym me espera!
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1670 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 137.74g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. more...
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3562 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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