Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 209.29g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Lidl Buraki Gotowane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Udko Kurczaka Świeże bez Kości na każde 100 gram z kością przypada około 36gram samej kości!!!. Dinner: Ziemniaki, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Snacks/Other: Sante Chia, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|