Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
66.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 99.02g | Carbs: 67.67g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Отборный 9%, Яблоко, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Веселый Молочник Кефир 1%, Банан. Lunch: Говядина Отварная, Краски лета Суп Президентский, Лимон, Зеленый Чай. Dinner: Сельдь Соленая, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски". Snacks/Other: Домик в деревне Творог Отборный 9%. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|