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Voltei a minha dieta rigorosa de antes do final do ano passado, só um pouquinho mais flexível uma vez que não abandonei o pão desta vez, mas estou me mantendo na faixa das 1500 calorias dias.
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119.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 80.76g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Banana Prata, Canela, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Ovo Mexido. Lunch: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Centeio Integral, Habib's Suco de Morango, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Other: Vitao Chocolate Meio Amargo, Queijo Coalho, finn, nescafé, leite em pó molico, Cinnamon, finn, nescafé, leite em pó molico, Cinnamon. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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