Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 227.36g | Prot: 128.30g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Dinner: Salceson, Winiary Majonez Dekoracyjny, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Kujawski Olej, Pilos Masło Osełka, Piątnica Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Masło Osełka, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|