Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 95.16g | Prot: 197.78g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Oliwa z Oliwek, Tesco Ryż Jaśminowy, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Podudzia z Kurcząt, Ziemniaki. Snacks/Other: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Jajko Świeże, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|