Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 129.75g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, La Paulina Сыр Моцарелла, Dr Dias Льняные Отруби, Мак, Отруби, Грецкие Орехи, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Овсяная Каша на Воде, Ого Кунжут, Изюм (без Косточек), Льняные Семена, Финик, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Травяной Чай, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Банан, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Valio Сметана 42%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Обычные Блины, Дикий Рис (Вареный), Брокколи. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Сметана 20%, Президент Творог 0,2%, Красное Яблоко, Куриное Филе Вареное, Хлебцы Молодцы Хлебец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|