Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 79.18g | Carbs: 89.58g.
Breakfast: АМА Пирожное Коврижка, Кофе с Молоком и Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, 36 Копеек Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Белая Дача Салат "Ассорти". Dinner: Яичный Белок, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Вода, 36 Копеек Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Шоколадница Раф Кофе, Вода. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 35 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксюшкапп's Weight History
|