Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2648 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 201.97g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Orzechy Nerkowca, Tesco Ryż Basmati, Hortex Brokuły Różyczki, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Epigon Dziki Łosoś. Snacks/Other: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Lidl Jajko Świeże, Grochówka. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|