Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 128.90g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Брынза, Пастила, Геркулес Овсяные Хлопья, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Зернышки Хлебцы, Dietary Supplement Rx Omega-3, Nutlet Шоколадная Паста с Орехами, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт 5%, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Lunch: Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Горчица. Dinner: Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Neocell Beauty Bursts Collagen, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|