Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 65.68g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Повна Чаша Молоко 2,6%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ, Хлебодар Хлеб "Добрый Зерновой", Сметана. Dinner: Рис с Курицей и Замороженными Овощами, Рис с Курицей и Замороженными Овощами. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|