Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2765 kcal
|
Fat: 199.72g | Prot: 127.78g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Smalec. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Bema Kapusta Kiszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Snacks/Other: Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jajko, Winiary Majonez Dekoracyjny, Wątróbka Wieprzowa, Smalec, Pilos Masło Osełka, Jabłko, Pilos Masło Osełka. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|