Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 134.69g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Nutrilite Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Сыробогатов Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Каждый День Овощное Рагу, Каждый День Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|