Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 116.93g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Эвалар Батончик Турбослим, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Pikki Батончик Зеленый Кофе, Nutrilite Омега-3, Зеленое Яблоко, Каждый День Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|