Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2773 kcal
|
Fat: 213.00g | Prot: 102.20g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Morliny Boczek Wędzony, Smalec, Pilos Masło Osełka, Jajko. Dinner: Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sonko Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej. Snacks/Other: Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Ser Gouda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Piątnica Śmietana 18%, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Olej Kokosowy. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|