|
Чувствую потребность говорить о том, что со мной происходит. Но меньше всего это хочется делать вслух и получать какие бы то ни было комментарии на этот счет. В лучшие дни мне хотелось обсуждать все эти процессы, которые происходили в моем организме. Сейчас - нет.
Как будто это стало дурным тоном, говорить о тренировках, питании, результатах. Забавный факт: чем меньше я об этом думаю, тем лучше оно продвигается. Если раньше, кроме убийства спортом и контролем за каждым съеденным куском, в моей жизни особо-то ничего и не было, то сейчас происходит куча всего и контроль за своим образом жизни являет собой если не второстепенное, то точно не самое главное.
Мой психоаналитик сказала важную вещь: главное, что ты должна сделать - это правильно подойти к процессу. Есть определенная разница между абстрактным "худеть" и "привести себя в идеальную форму". Первое подразумевает, что все уже не бог весть как радужно. Второе предполагает конкретную точку отсчета, на которую можно смотреть не в негативном ключе, а отстранено.
Казалось бы, ну какая к херам разница? А разница есть. Но! Исключительно для меня. Док считает, что нормализация отношения к себе, к своему телу - это закономерное последствие моего выздоровления. Потому что, смешно сказать, но мы кажется преодолели мое ПТСР. Пишу и самой не верится, что говорю об этом вслух кому-то, кроме своей близкой подруги.
Потому что именно ПТСР исказило мое восприятие себя и, как следствие, привело к тому, что я имею в данный момент. Не сломало настолько, чтобы это нельзя было восстановить. Скорее погнуло.
|
1538 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 94.35g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Шармель Пастила, Чудо Пудинг Шоколадный, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Trentin Сыр Грана Падано, Danone Даниссимо Сезонный Вкус. Lunch: Шармель Пастила, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Яичный Желток, Яичный Белок, Trentin Сыр Грана Падано. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Trentin Сыр Грана Падано, Куриное Филе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Шармель Пастила. more...
|
|
3850 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Elliptical - 2 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|