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Con il calare di peso, mi si è pure abbassata e stabilizzata la pressione arteriosa. Almeno cosi dice l'holter!
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87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: 100%.
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1654 kcal
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Fat: 71.89g | Prot: 62.21g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè (dalla Moca). Lunch: Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Funghi Champignon, Arrosto di Maiale, Piselli Cotti, Parmigiana di Melanzane. Dinner: Esselunga Ananas a Fette, Knorr Vellutata di Funghi con Porcini Profumata al Tartufo. Snacks/Other: Corona Corona Extra, Land Primosale. more...
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2921 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
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posso chiederti che tipo di holter hai? :)
12 Mar 16 by member: Debirtz
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Vai così il bello è che io voglio rimanere dello stesso peso ma perdere grasso più che altro
12 Mar 16 by member: MonkeyKing85
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L'holter mi è stato messo in ospedale su richiesta del mio nefrologo; L'aver perso peso ha molto migliorato i valori della pressione e le analisi in generale;
Per il peso, io sono sceso controllando principalmente le proteine; A una persona sana occorrono 1g/kg di peso, ma io ne devo prendere 0,6g/kg causa problema renale; Poi cerco di seguire la divisione dei nutrienti secondo lo schema della dieta mediterranea, 50% di carbo + 35% di grassi e 15% di proteine; Ho perso 8 kg in 45 gg e scendo ancora;
12 Mar 16 by member: amico2
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