|
Postanowiłam, że będę notować w dzienniku wszystko, co jem, żeby kontrolować węgle.
|
1243 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 30.72g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. Lunch: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru. Dinner: Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa. Snacks/Other: Banany, Naleśniki. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Waga kuchenna twoim przyjacielem, tylko rodzina może dziwnie patrzeć :)
11 Mar 16 by member: jaszczomb916
|
11 Mar 16 by member: outsidetheday
|
Jak tylko patrzeć to nic, mój Kolega Małżonek zaczyna się zastanawiać nad specjalistą.... niekoniecznie od diet ;-)
11 Mar 16 by member: bacharetro
|
11 Mar 16 by member: jaszczomb916
|
po 3 miesiacach przestana. gdy zobacza efekty ;)
12 Mar 16 by member: vibo69
|
zaczną sami ważyć i trzymać dietę bo to zaraźliwe
13 Mar 16 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
outsidetheday's Weight History
|